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Beauty Yoga☆Mae Yoshikawa

►2013/03/21 07:18 

☆キレイになるためにエクササイズ~☆

FoxTVでやっていたナマステヨガを録画して
週に3~4回はやっています(*^^)v

13回2シーズン、合計26回あるのですが
8ヶ月ぐらいやっています☆
もう6回転位したので
他のこともやってみたいな、、、
と思っていたところ、、、

KIMG0454.jpg

近所のお店で発見しました☆
あまりの美しいカバー画像に魅かれて
即購入~~^_^;

内容は、ヨガ中級者向けの
シークエンス中心のエクササイズビデオでした。
なので、動きも早いし、難しいポーズもたくさん、、、

ナマステヨガのように
ウォームアップ → シークエンス → クールダウンという
構成ではないので
いきなりメインのヨガから始まり
ガンガンポーズをとっていきます。
10分位で、汗ダラダラでした、、、
身体も伸びるけど、有酸素運動としても
いけるんじゃないかしら、、、、

普段は、ナマステヨガで体を解して
週1回位、カロリーを消費するのに
やっていこうと思います☆

DVDの始めには
ヨガの解説やお経もありました~(^^)

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(2005/10/25)
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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