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ヤーナリズム&ヒップシェイパー☆

►2012/02/12 22:44 

☆キレイになるためにエクササイズ~☆

今週Wiiジャストダンスを購入しました。
お馴染の曲に合わせてダンスできて
とっても楽しいのですが、
ボディメイクには、やはり
ヤーナリズムの方が効果ありそうです。

なんといっても、くびれをつくることを
謳い文句にしているだけあって
腹筋を沢山使います。(*^^)v

それに今日は、ヒップシェイパーの
step4もプラスしました♪


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(2011/04/20)
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1日10分でくびれボディに☆


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DVDを見ながら簡単エキササイズ☆
1回6分で小尻になれる~!!


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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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