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ヒップシェイパー☆ステップ2

►2011/10/03 09:06 

☆キレイになるためにエクササイズ~☆


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東急オアシスのヒップシェイパー☆

付属のDVDを見ながら
“ステップ2”に挑戦☆
初心者用です。

ステップ2では、いよいよ立ち姿勢でエキササイズします☆
ただ左右に脚を開いたり閉じたりするのかと思っていましたが、
速度を変えたり、キープしたり
じ~っくり腿やヒップに効いているカンジがします!!(*^^)v

そして、下半身だけでなく
足を動かすのに合わせて手も動かすので
上半身も一緒に鍛えられます☆
全身運動なのね~!

脚を片方ずつ動かすときに
もう片方がつられてしまっていますが(^^ゞ
あとはそんなに難しくありません。

あっという間の6分です!!


あ、、ヤーナリズムのディスコ2もやりました!!(*^^)v

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったヒップシェイパー東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったヒップシェイパー
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DVDを見ながら簡単エキササイズ☆
1回6分で小尻になれる~!!

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(2011/04/20)
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1日10分でくびれボディに☆




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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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