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ヤーナリズム1日目☆Dsico

►2011/08/05 12:16 

☆キレイになるためにエクササイズ~☆


早速ヤーナリズムやってみました!!
ラテン、ヒップホップ、ディスコ、
ベリーダンス(ボーナスDVD)の
4種類から、まずはディスコ☆

2011_0804_112012-SN3O1620.jpg


ビリーブートキャンプコアリズムほど
難しくそして激しくありません。
エアロビクスにディスコテイストがあるカンジです。

ビリーブートキャンプコアリズム
1レッスンが長く、エクササイズ中に
“まだ終わらないの~((+_+))”
って思っていました。

ヤーナリズムは、1レッスンが10分で
しかも画面下にレッスン時間の
カウントダウンバーがあるので
“あと○分だっ!!”って目安になり
踏ん張りが効きます!!

それに10分で、すごく汗かきます!!
次の日は筋肉痛でした!!

これなら続けていけそう!!
今日は、ラテンにしようかなぁ~(^u^)

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(2011/04/20)
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1日10分でくびれボディに☆



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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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