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1200kcalやせる献立に挑戦☆

►2011/04/03 15:26 


最近全く体重が減りません
ウォーキングなどしていますが
体重は増える一方です
 
原因はわかっています・・・
食べ過ぎなんです・・・
 
そこで、こんな本を見つけました
 
“1200kcaIやせる献立”
 
三食食べて、でも1日の摂取カロリーを
抑えようという趣旨の本です
食事を気にするだけでなく
筋肉をつけるため
1日10分程度の簡単なエクササイズも紹介しています
 
うんっ
献立例も美味しそうだし
これなら続けられそう
1ヶ月後に嬉しいご報告を
 
 
 
 
・・・する予定です・・・
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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