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ピラティスエクササイズポール☆

►2014/12/28 18:20 



先日ピラティスのレッスンで
ストレッチ用のポールを使いました。
ポールの上に横たわり
首、腕、足を動かすことによって
身体中がよ~~く伸びて気持ちよく、
このポールから降りたときの
背筋が伸びた感じがとてもよかったです☆

なので、お家でもできるよう
早速買ってみました☆
朝これでエクササイズすると
身体が目覚める感じ(^_^)
1日サクサク動ける気になります☆

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(2012/12/12)
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