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初ピラティス☆

►2014/04/21 17:12 

自宅でナマステヨガをやっていますが、
スポーツクラブのピラティスのクラスに
参加してみました☆

丁寧なストレッチと
少し空気の抜けたボールを使って
身体のバランスを整えるという
レッスンでした。
自己流では使わない筋肉を使ったり
伸ばすことができて気持ちよかったです(^^)

たまには先生について
身体を動かすのもよいですね☆
また参加しようっと(≧∇≦)

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