Wii Fit７２１日目☆ヒップアップ追加♪
Wii Fit７２１日目、
Wii Fitプラスにシフトして４５日目です♪
体重はなかなか減りませんが、
目的別コースのくびれを作るを
始めて２９日、
たるんだお腹を引き締めるを
始めて16日。
あくまでも自分の感覚ですが
効果があるように思います。
そこで、今日から
“片足バランスウォーク”
“膝を抱えるポーズ”
“踏み台ダンス”からなる
ヒップアップのコースも追加ました♪
| １１/１７〜１２/１目標体重 | ０．５kg減らす！ （無理なく少しずつと言う作戦♪続行中) |
| 目標体重まであと | +０．７ｋｇ | 前回の測定と比べて、、、 | ー０．７ｋｇ おぉ〜！(・o・) |
| 重心バランス | （左）５２．９（右）４７．１ |
| 今日のトレーニング | ヨガ1７種類 くびれを作る たるんだお腹を引き締める ヒップアップ パタパタ飛行 バランススキー リズムカンフー（上級） |
| インストラクターのコメント | 身体がなかなか柔らかいですね、、、 |
| ★★★☆プロ級 | なし |
| ★★☆☆アマチュア級 | パタパタ飛行 １位 |
| ★★★★ロケット燃焼級 | なし |
| ★★★☆激しく燃焼級 | リズムカンフー（上級） ７位 |
| ★★☆☆そこそこ燃焼級 | なし |
| 運動時間 | ５７分 |
| 消費カロリー プリン１２６kcalまで | １２６kcal ０kcal＼(^o^)／ |
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Wii Fit７１７日目
Wii Fit７１７日目、
Wii Fitプラスにシフトして４１日目です♪
今日また、目標設定の期限の日でしたが、、、
また、ダメでした、、、(;_;)
設定しなおして、また頑張ろう〜！
| １１/３〜１１/１７目標体重 | ０．５kg減らす！ （無理なく少しずつと言う作戦♪続行中) |
| 目標体重まであと | １．５ｋｇ | 前回の測定と比べて、、、 | ー０．１ｋｇ |
| 重心バランス | （左）５２．５（右）４７．５ |
| 今日のトレーニング | ヨガ1８種類 くびれを作る たるんだお腹を引き締める バランスＭｉｉ上級 ペンギンシーソー 腰フリ１５ 踏み台ダンス リズムカンフー（上級） |
| インストラクターのコメント | 少しフラフラしてましたね、、 |
| ★★★☆プロ級 | ペンギンシーソー ５位 |
| ★☆☆☆バランス不足級 | バランスMii（上級） ５位 |
| ★★☆☆電卓級 | 腰フリ１５ １位＼(^o^)／ |
| ★★★★ロケット燃焼級 | なし |
| ★★★☆激しく燃焼級 | 踏み台ダンス 圏外 リズムカンフー（上級） ５位 リズムボクシング ６位 |
| ★★☆☆そこそこ燃焼級 | なし |
| 運動時間 | ５７分 |
| 消費カロリー プリン１２６kcalまで | １２７kcal -１kcal |
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Wii Fit７１３日目☆
Wii Fit７１３日目、
Wii Fitプラスにシフトして３７日目です♪
さぁ〜！昨日長電話で少ししかできなった分
頑張るぞ〜〜〜〜！！
、、、と張り切ったのに、、、
僕が先に使ってますけど、、、、
また、ぱぴが
気を取り直して
今日はみっちり1時間っ！！
| １１/３〜１１/１７目標体重 | ０．５kg減らす！ （無理なく少しずつと言う作戦♪続行中) |
| 目標体重まであと | １．６ｋｇ | 前回の測定と比べて、、、 | ＋０．２ｋｇ |
| 重心バランス | （左）５３．７（右）４６．３ |
| 今日のトレーニング | ヨガ1８種類 くびれを作る たるんだお腹を引き締める バランスＭｉｉ上級 ペンギンシーソー 腰フリ１５ 踏み台ダンス リズムカンフー（上級） リズムボクシング(上級) |
| インストラクターのコメント | 身体がなかなか柔らかいですね、、 |
| ★★★★チャンピオン級 | ペンギンシーソー 1位 |
| ★☆☆☆バランス不足級 | バランスMii（上級） ８位 |
| ★★☆☆電卓級 | 腰フリ１５ ３位 |
| ★★★★ロケット燃焼級 | なし |
| ★★★☆激しく燃焼級 | 踏み台ダンス 圏外 リズムカンフー（上級） ５位 リズムボクシング ６位 |
| ★★☆☆そこそこ燃焼級 | なし |
| 運動時間 | ６５分 |
| 消費カロリー プリン１２６kcalまで | １５３kcal -２７kcalプリン＋クッキーくらい？ |
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Wii Fit712日目＆長電話(^^ゞ
Wii Fit７０９日目、
Wii Fitプラスにシフトして３６日目です♪
ヨガ１７種類が終わったところで
友人から電話が、、
そのまま、中断してしまいました〜！(^^ゞ
| １１/３〜１１/１７目標体重 | ０．５kg減らす！ （無理なく少しずつと言う作戦♪続行中) |
| 目標体重まであと | １．４ｋｇ | 前回の測定と比べて、、、 | ＋０．２ｋｇ |
| 重心バランス | （左）５１．０（右）４９．０ |
| 今日のトレーニング | ヨガ1７種類 |
| インストラクターのコメント | 身体がなかなか柔らかいですね、、 、、、まぁまぁかな♪ |
| 運動時間 | ３４分 |
| 消費カロリー プリン１２６kcalまで | ６４kcal ６２kcal |
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Wii Fit７０９日目☆だーりんも測定！
週末忙しかったので
４日あいてしまいました。
Wii Fit７０９日目です♪
今日はだーりんも
いえ、、ゆっくり出勤だったので
測定だけしました♪
とりあえず、年相応でよかったね♪
| １１/３〜１１/１７目標体重 | ０．５kg減らす！ （無理なく少しずつと言う作戦♪続行中) |
| 目標体重まであと | １．２ｋｇ | 前回の測定と比べて、、、 | −０．１ｋｇ |
| 重心バランス | （左）５１．４（右）４８．６ |
| 今日のトレーニング | ヨガ1７種類 くびれを作る たるんだお腹を引き締める |
| インストラクターのコメント | かなり身体がふらふらしてましたね 、、、あちゃ〜！((+_+)) |
| 運動時間 | ４６分 |
| 消費カロリー プリン１２６kcalまで | ９５kcal ３１kcalあれ〜！ |
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