Wii Fit705日目☆Wii Fitプラスでメタボ予防追加
Wii Fit705日目です♪

2週間ほど前から
目的別コースの“くびれをつくる”を
始めましましたが、
ジャックナイフ、片足ひねり
雪合戦の3種類からなる
メタボ予防のコースを
追加しました♪
| 11/3〜11/17目標体重 | 0.5kg減らす! (無理なく少しずつと言う作戦♪続行中) |
| 目標体重まであと | 1.3kg | 前回の測定と比べて、、、 | +0.8kg あちゃ〜!((+_+)) |
| 重心バランス | (左)48.7(右)51.3 |
| 今日のトレーニング | ヨガ17種類 くびれを作る たるんだお腹を引き締める ヘディング 綱渡り 踏み台ダンス リズムカンフー(上級) |
| インストラクターのコメント | 身体がなかなか柔らかいですね、、、 |
| ★★☆☆アマチュア級 | ヘディング 3位 |
| ★☆☆☆バランス不足級 | 綱渡り 7位 |
| ★★★★ロケット燃焼級 | なし |
| ★★★☆激しく燃焼級 | リズムカンフー(上級) 3位 踏み台ダンス 6位 |
| ★★☆☆そこそこ燃焼級 | なし |
| 運動時間 | 59分 |
| 消費カロリー プリン126kcalまで | 132kcal −6kcal(*^^)v |
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キャミレール ドリンク エキストラ☆コラーゲン10000!!

キャミレール ドリンク エキストラ
お友達から1本分けていただきました。
友達は1カ月ほど毎日飲んだそうですが、
顔の肌が以前よりプルプルしています!!
飲んでみると、独特のコラーゲン臭さがあまりなく、
マンゴー味なので美味しくいただけます。
特筆すべきは、コラーゲンの含有量で
50mlのボトルに11000mg入っているそうです。
これだけ入っていれば、効果が期待できますよね?!
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Wii Fit703日目☆
先週忙しかったので
ちょっと間があいてしまいました。
Wii Fit703日目です♪
目標の期限の日過ぎています、、、
結果は、、、

またダメじゃ〜〜んっ!
また2週間後に0.5kg減量できるよう
設定しました、、、、、(^^ゞ
先週から
目的別エクササイズのくびれを作るを
取り入れてみました。
これには、ヨガの“三角のポーズ”が含まれているので
ヨガのメニューからはずしました。
| 10/18〜11/1目標体重 | 0.5kg減らす! (無理なく少しずつと言う作戦♪) |
| 目標体重まであと | 0.2kg あとちょっとだったのにぃ〜〜〜!! | 前回の測定と比べて、、、 | ー0.4kg、、、 |
| 重心バランス | (左)48.9(右)51.1 |
| 今日のトレーニング | ヨガ17種類 くびれを作る バランスMii上級 ペンギンシーソー 腰フリ15 踏み台ダンス リズムカンフー(上級) |
| インストラクターのコメント | かなりふらふらしていましたね、、、 だめじゃ〜んっ!(・o・) |
| ★★★★チャンピオン級 | ペンギンシーソー 5位 |
| ★★★☆プロ級 | バランスMii(上級) 1位 |
| ★★☆☆電卓級 | 腰フリ15 3位 |
| ★★★★ロケット燃焼級 | なし |
| ★★★☆激しく燃焼級 | リズムカンフー(上級) 1位 踏み台ダンス 10位 |
| ★★☆☆そこそこ燃焼級 | なし |
| 運動時間 | 58分 |
| 消費カロリー プリン126kcalまで | 126kcal 0kcal(*^^)v |
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エンダモロジーに挑戦☆
9月は錦糸町のシルキーゾーンスパさんで
痩身の超音波ソニックと
先月は、バンドDIZZY BLAZEのドラマーときちゃんと
セルフ脱毛しましたが、
今回は、エンダモロジーをやってみました♪
(ときちゃんは、フォトフェイシャルでした♪)

エンダモロジーのマシーン!!
エンダモロジーとは、ヨーロッパでは肥満治療に
使われる医療用機械だそうです。
その効果は、セルライトを減らし
老廃物を排出する効果があるそうです。
エンダモロジーには、2つのローラーと吸引口が
ついていて、、、、

↑こんな、モジモジくんみたいな全身タイツを
着た上から施術します。
途中エステシャンの方が
ボディを触ってみてください、、というのですが
あんまり変化を感じられません。
超音波のときには
血色がよくなったり、見てわかる効果が
あったんですけどね、、、(・_・;)
ですが、代謝を良くして老廃物を出す効果があるので
翌日の方が効果を感じられるとのこと。
施術ですが、セルライトが多い所や
脂肪が固まっているところは
ちょっと痛みがありますが、
温かいベッドの上で寝ているだけです♪
そして、翌日、、、
うん!!たしかに全体的にスッキリしたと思います!
定期的にやった方がいいんだろうなぁ〜〜〜!
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Wii Fit698日目☆
Wii Fit696日目です♪
昨日は、Halloween パレードのお手伝いで
疲れちゃいました、、、
ヨガだけしました〜♪
| 10/18〜11/1目標体重 | 0.5kg減らす! (無理なく少しずつと言う作戦♪) |
| 目標体重まであと | 0.6kg | 前回の測定と比べて、、、 | ー0.8kg、、、 |
| 重心バランス | (左)47.9(右)52.1 |
| 今日のトレーニング | ヨガ18種類 |
| インストラクターのコメント | 少しふらふらしていましたね、、、 |
| 運動時間 | 36分 |
| 消費カロリー プリン126kcalまで | 67kcal 59kcal *あぁ、、Halloweenのお菓子食べちゃった〜!((+_+)) |
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