Wii Fit７０５日目☆Wii Fitプラスでメタボ予防追加
Wii Fit７０５日目です♪
２週間ほど前から
目的別コースの“くびれをつくる”を
始めましましたが、
ジャックナイフ、片足ひねり
雪合戦の３種類からなる
メタボ予防のコースを
追加しました♪
| １１/３〜１１/１７目標体重 | ０．５kg減らす！ （無理なく少しずつと言う作戦♪続行中) |
| 目標体重まであと | １．３ｋｇ | 前回の測定と比べて、、、 | ＋０．８ｋｇ あちゃ〜！((+_+)) |
| 重心バランス | （左）４８．７（右）５１．３ |
| 今日のトレーニング | ヨガ1７種類 くびれを作る たるんだお腹を引き締める ヘディング 綱渡り 踏み台ダンス リズムカンフー（上級） |
| インストラクターのコメント | 身体がなかなか柔らかいですね、、、 |
| ★★☆☆アマチュア級 | ヘディング ３位 |
| ★☆☆☆バランス不足級 | 綱渡り ７位 |
| ★★★★ロケット燃焼級 | なし |
| ★★★☆激しく燃焼級 | リズムカンフー（上級） ３位 踏み台ダンス ６位 |
| ★★☆☆そこそこ燃焼級 | なし |
| 運動時間 | ５９分 |
| 消費カロリー プリン１２６kcalまで | １３２kcal −６kcal(*^^)v |
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キャミレール ドリンク エキストラ☆コラーゲン１００００！！
キャミレール ドリンク エキストラ
お友達から１本分けていただきました。
友達は１カ月ほど毎日飲んだそうですが、
顔の肌が以前よりプルプルしています！！
飲んでみると、独特のコラーゲン臭さがあまりなく、
マンゴー味なので美味しくいただけます。
特筆すべきは、コラーゲンの含有量で
５０mlのボトルに１１０００ｍｇ入っているそうです。
これだけ入っていれば、効果が期待できますよね？！
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Wii Fit７０３日目☆
先週忙しかったので
ちょっと間があいてしまいました。
Wii Fit７０３日目です♪
目標の期限の日過ぎています、、、
結果は、、、
またダメじゃ〜〜んっ！
また２週間後に０．５ｋｇ減量できるよう
設定しました、、、、、(^^ゞ
先週から
目的別エクササイズのくびれを作るを
取り入れてみました。
これには、ヨガの“三角のポーズ”が含まれているので
ヨガのメニューからはずしました。
| １０/１８〜１１/１目標体重 | ０．５kg減らす！ （無理なく少しずつと言う作戦♪) |
| 目標体重まであと | ０．２ｋｇ あとちょっとだったのにぃ〜〜〜！！ | 前回の測定と比べて、、、 | ー０．４kg、、、 |
| 重心バランス | （左）４８．９（右）５１．１ |
| 今日のトレーニング | ヨガ1７種類 くびれを作る バランスＭｉｉ上級 ペンギンシーソー 腰フリ１５ 踏み台ダンス リズムカンフー（上級） |
| インストラクターのコメント | かなりふらふらしていましたね、、、 だめじゃ〜んっ！(・o・) |
| ★★★★チャンピオン級 | ペンギンシーソー ５位 |
| ★★★☆プロ級 | バランスMii（上級） １位 |
| ★★☆☆電卓級 | 腰フリ１５ ３位 |
| ★★★★ロケット燃焼級 | なし |
| ★★★☆激しく燃焼級 | リズムカンフー（上級） １位 踏み台ダンス １０位 |
| ★★☆☆そこそこ燃焼級 | なし |
| 運動時間 | ５８分 |
| 消費カロリー プリン１２６kcalまで | １２６kcal ０kcal(*^^)v |
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エンダモロジーに挑戦☆
９月は錦糸町のシルキーゾーンスパさんで
痩身の超音波ソニックと
先月は、バンドDIZZY BLAZEのドラマーときちゃんと
セルフ脱毛しましたが、
今回は、エンダモロジーをやってみました♪
（ときちゃんは、フォトフェイシャルでした♪）
エンダモロジーのマシーン！！
エンダモロジーとは、ヨーロッパでは肥満治療に
使われる医療用機械だそうです。
その効果は、セルライトを減らし
老廃物を排出する効果があるそうです。
エンダモロジーには、２つのローラーと吸引口が
ついていて、、、、
↑こんな、モジモジくんみたいな全身タイツを
着た上から施術します。
途中エステシャンの方が
ボディを触ってみてください、、というのですが
あんまり変化を感じられません。
超音波のときには
血色がよくなったり、見てわかる効果が
あったんですけどね、、、(・_・;)
ですが、代謝を良くして老廃物を出す効果があるので
翌日の方が効果を感じられるとのこと。
施術ですが、セルライトが多い所や
脂肪が固まっているところは
ちょっと痛みがありますが、
温かいベッドの上で寝ているだけです♪
そして、翌日、、、
うん！！たしかに全体的にスッキリしたと思います！
定期的にやった方がいいんだろうなぁ〜〜〜！
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Wii Fit６９８日目☆
Wii Fit６９６日目です♪
昨日は、Halloween パレードのお手伝いで
疲れちゃいました、、、
ヨガだけしました〜♪
| １０/１８〜１１/１目標体重 | ０．５kg減らす！ （無理なく少しずつと言う作戦♪) |
| 目標体重まであと | ０．６ｋｇ | 前回の測定と比べて、、、 | ー０．８kg、、、 |
| 重心バランス | （左）４７．９（右）５２．１ |
| 今日のトレーニング | ヨガ1８種類 |
| インストラクターのコメント | 少しふらふらしていましたね、、、 |
| 運動時間 | ３６分 |
| 消費カロリー プリン１２６kcalまで | ６７kcal ５９kcal ＊あぁ、、Halloweenのお菓子食べちゃった〜！((+_+)) |
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