キレイになるぞ〜☆

キレイになるためにいろいろ挑戦☆中です!

2009-11

Wii Fit721日目☆ヒップアップ追加♪

☆キレイになるためにエクササイズ〜☆



Wii Fit721日目、
Wii Fitプラスにシフトして45日目です♪

体重はなかなか減りませんが、
目的別コースのくびれを作る
始めて29日、
たるんだお腹を引き締める
始めて16日。
あくまでも自分の感覚ですが
効果があるように思います。

2009_1121_101124-DSCF6724.jpg

そこで、今日から
“片足バランスウォーク”
“膝を抱えるポーズ”
“踏み台ダンス”からなる
ヒップアップのコースも追加ました♪






 







11/17〜12/1目標体重0.5kg減らす!
(無理なく少しずつと言う作戦♪続行中)
目標体重まであと+0.7kg
前回の測定と比べて、、、ー0.7kg
おぉ〜!(・o・)
重心バランス(左)52.9(右)47.1
今日のトレーニングヨガ17種類 くびれを作る
たるんだお腹を引き締める
ヒップアップ

パタパタ飛行 バランススキー
リズムカンフー(上級)
インストラクターのコメント身体がなかなか柔らかいですね、、、
★★★☆プロ級なし
★★☆☆アマチュア級パタパタ飛行 1位
★★★★ロケット燃焼級なし
★★★☆激しく燃焼級リズムカンフー(上級) 7位
★★☆☆そこそこ燃焼級なし
運動時間57分
消費カロリー
プリン126kcalまで
126kcal
0kcal\(^o^)/


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Wii Fit717日目

☆キレイになるためにエクササイズ〜☆



Wii Fit717日目、
Wii Fitプラスにシフトして41日目です♪

今日また、目標設定の期限の日でしたが、、、
また、ダメでした、、、(;_;)
設定しなおして、また頑張ろう〜!






 








11/3〜11/17目標体重0.5kg減らす!
(無理なく少しずつと言う作戦♪続行中)
目標体重まであと1.5kg
前回の測定と比べて、、、ー0.1kg
重心バランス(左)52.5(右)47.5
今日のトレーニングヨガ18種類 くびれを作る
たるんだお腹を引き締める

バランスMii上級 ペンギンシーソー
腰フリ15

踏み台ダンス
リズムカンフー(上級)
インストラクターのコメント少しフラフラしてましたね、、
★★★☆プロ級ペンギンシーソー 5位
★☆☆☆バランス不足級バランスMii(上級) 5位
★★☆☆電卓級腰フリ15 1位\(^o^)/
★★★★ロケット燃焼級なし
★★★☆激しく燃焼級踏み台ダンス 圏外
リズムカンフー(上級) 5位
リズムボクシング 6位
★★☆☆そこそこ燃焼級なし
運動時間57分
消費カロリー
プリン126kcalまで
127kcal
-1kcal


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Wii Fit713日目☆

☆キレイになるためにエクササイズ〜☆



Wii Fit713日目、
Wii Fitプラスにシフトして37日目です♪

さぁ〜!昨日長電話で少ししかできなった分
頑張るぞ〜〜〜〜!!
、、、と張り切ったのに、、、

2009_1105_104502-DSCF6674.jpg

僕が先に使ってますけど、、、、

また、ぱぴが邪魔、、いえ、、応援に、、、(・_・;)

気を取り直して
今日はみっちり1時間っ!!






 








11/3〜11/17目標体重0.5kg減らす!
(無理なく少しずつと言う作戦♪続行中)
目標体重まであと1.6kg
前回の測定と比べて、、、+0.2kg
重心バランス(左)53.7(右)46.3
今日のトレーニングヨガ18種類 くびれを作る
たるんだお腹を引き締める

バランスMii上級 ペンギンシーソー
腰フリ15

踏み台ダンス
リズムカンフー(上級)
リズムボクシング(上級)
インストラクターのコメント身体がなかなか柔らかいですね、、
★★★★チャンピオン級ペンギンシーソー 1位
★☆☆☆バランス不足級バランスMii(上級) 8位
★★☆☆電卓級腰フリ15 3位
★★★★ロケット燃焼級なし
★★★☆激しく燃焼級踏み台ダンス 圏外
リズムカンフー(上級) 5位
リズムボクシング 6位
★★☆☆そこそこ燃焼級なし
運動時間65分
消費カロリー
プリン126kcalまで
153kcal
-27kcalプリン+クッキーくらい?


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Wii Fit712日目&長電話(^^ゞ

☆キレイになるためにエクササイズ〜☆



Wii Fit709日目、
Wii Fitプラスにシフトして36日目です♪

ヨガ17種類が終わったところで
友人から電話が、、
そのまま、中断してしまいました〜!(^^ゞ







11/3〜11/17目標体重0.5kg減らす!
(無理なく少しずつと言う作戦♪続行中)
目標体重まであと1.4kg
前回の測定と比べて、、、+0.2kg
重心バランス(左)51.0(右)49.0
今日のトレーニングヨガ17種類 
インストラクターのコメント身体がなかなか柔らかいですね、、
、、、まぁまぁかな♪
運動時間34分
消費カロリー
プリン126kcalまで
64kcal
62kcal


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Wii Fit709日目☆だーりんも測定!

☆キレイになるためにエクササイズ〜☆


週末忙しかったので
4日あいてしまいました。
Wii Fit709日目です♪

2009_1109_113604-DSCF6701.jpg

今日はだーりんも会社をサボって
いえ、、ゆっくり出勤だったので
測定だけしました♪
とりあえず、年相応でよかったね♪







11/3〜11/17目標体重0.5kg減らす!
(無理なく少しずつと言う作戦♪続行中)
目標体重まであと1.2kg
前回の測定と比べて、、、−0.1kg
重心バランス(左)51.4(右)48.6
今日のトレーニングヨガ17種類 くびれを作る
たるんだお腹を引き締める
インストラクターのコメントかなり身体がふらふらしてましたね
、、、あちゃ〜!((+_+))
運動時間46分
消費カロリー
プリン126kcalまで
95kcal
31kcalあれ〜!


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